Os benefícios da positividade em tempos difíceis

A pandemia trouxe incertezas, impactou nossos dias com medo e preocupações. Sentimentos negativos surgiram até mesmo para aqueles, comumente, otimistas. Uso de máscara, ausência de abraço, distanciamento social e, manter a saúde mental, virou desafio. Em meio ao caos, o educador precisa cuidar de si mesmo para poder cuidar do outro. Com esse convite, o professor Hudson Ribeiro iniciou a palestra motivacional “A Eficiência da Positividade em Tempos de Crise” e deu dicas para manter o bem-estar e uma rotina saudável. Confira:

12 Atitudes para manter a positividade

1) Cuide do que entra em seu cérebro
2) Cuide do que sai dele (pensamentos e fala)
3) Trate bem o seu corpo
4) Tenha momentos de silêncio
5) Ore ou medite
6) Respire
7) Escute o seu coração
8) Reflita sobre a vida
9) Faça o bem
10) Perdoe (a si e aos outros)
11) Agradeça
12) Ame!

Após uma dinâmica de relaxamento, Hudson conversou com professores e gestores sobre o sentido da positividade e reforçou que não podemos ser definidos por nossas dificuldades. Diante de cenário negativo, precisamos enxergar o lado bom das coisas. Não desistir, mas descansar e aprender. O professor apresentou histórias reais de superação e destacou a importância da gratidão.

Para conferir esse momento diferente e especial da Formação Pedagógica 2021.1 e praticar a técnica de relaxamento elaborada pelo professor Hudson Ribeiro, acesse o vídeo da palestra ao lado.