A pandemia trouxe incertezas, impactou nossos dias com medo e preocupações. Sentimentos negativos surgiram até mesmo para aqueles, comumente, otimistas. Uso de máscara, ausência de abraço, distanciamento social e, manter a saúde mental, virou desafio. Em meio ao caos, o educador precisa cuidar de si mesmo para poder cuidar do outro. Com esse convite, o professor Hudson Ribeiro iniciou a palestra motivacional “A Eficiência da Positividade em Tempos de Crise” e deu dicas para manter o bem-estar e uma rotina saudável. Confira:

Hudson Ribeiro

12 Atitudes para manter a positividade

  • 1) Cuide do que entra em seu cérebro

  • 2) Cuide do que sai dele (pensamentos e fala)

  • 3) Trate bem o seu corpo

  • 4) Tenha momentos de silêncio

  • 5) Ore ou medite

  • 6) Respire

  • 7) Escute o seu coração

  • 8) Reflita sobre a vida

  • 9) Faça o bem

  • 10) Perdoe (a si e aos outros)

  • 11) Agradeça

  • 12) Ame!

Após uma dinâmica de relaxamento, Hudson conversou com professores e gestores sobre o sentido da positividade e reforçou que não podemos ser definidos por nossas dificuldades. Diante de cenário negativo, precisamos enxergar o lado bom das coisas. Não desistir, mas descansar e aprender. O professor apresentou histórias reais de superação e destacou a importância da gratidão.

Para conferir esse momento diferente e especial da Formação Pedagógica 2021.1 e praticar a técnica de relaxamento elaborada pelo professor Hudson Ribeiro, acesse o vídeo da palestra ao lado.

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